Me llamo Denise, soy Holistic Wellness Coach por el IIN de Nueva York, tengo especialidad en nutrición infantil, nutrición deportiva y especialidad en obesidad y control de peso. Me apasiona la comida sana, la meditación, el ejercicio y ayudar a las personas a crear hábitos saludables.
¡Bienvenidos!
¿Cómo inicié?
Toda mi vida había comido todo lo que quería, comía de todo sin preocuparme por mi salud o por la calidad de los nutrientes que llevaba a mi boca. Con el paso del tiempo empecé a sufrir migrañas insoportables; eran tan fuertes que interferían con mis actividades diarias y el dolor duraba varios días, me daba gripa a cada rato, empecé a sufrir de acné y más adelante me enfermé de mononucleosis (es una enfermedad viral) que si tienes buenas defensas en unas cuantas semanas estás como si nada. El problema es que a mi me duró más tiempo y me quedó un cansancio constante. Después de ver varios doctores que me decían que sufría de fatiga crónica y que no podía hacer nada más que acostumbrarme, fue en ese momento que decidí estudiar y tratar de entender qué me estaba pasando.
¿Qué hice?
Lo primero que hice fueron cursos de meditación y desarrollo humano en los que aprendí la relación de cuerpo y mente y cómo todos nuestros pensamientos se manifiestan físicamente; más tarde decidí certificarme en Qi Gong, que es una técnica de meditación china enfocada en la respiración y la mente. Al mismo tiempo empecé a investigar los beneficios de los alimentos y super foods; tomé talleres de cocina vegetariana y empecé a comer más sano. Con el paso del tiempo me di cuenta que me sentía mejor, pero aún me hacia falta algo para encontrar ese BALANCE en mi vida y fue así que decidí ampliar mis conocimientos de nutrición y me certifiqué como Holistic Health Coach en el Institute for Integrative Nutrition de New York, donde tuve oportunidad de aprender sobre nutrición holística, fue de esta manera que descubrí que somos lo que comemos y aprendí a escuchar a mi cuerpo. Como mamá decidí que quería darle la mejor alimentación a mis hijas y estudie una especialidad de nutrición infantil por la Universidad de Stanford. En 2018-2019 estudie un Diplomado de Nutrición Deportiva y Suplementos en la Universidad Iberoamericana CdMx, ese mismo año me certifique como maestra de meditación y por ultimo para seguir ayudando a mis pacientes a alcanzar sus objetivos físicos y de salud, decidí hacer una especialidad en Obesidad y Control de peso.
Estudios:
Holistic Wellness Coach (IIN de Nueva York)
Nutrición Infantil (Stanford University)
Nutrición Deportiva (Universidad Iberoamericana)
Obesidad y Contro de Peso (UNAM)
TE INVITO A QUE JUNTOS LOGREMOS TUS OBJETIVOS FÍSICOS Y DE SALUD, APRENDIENDO A COMER SANO, RICO, DISMINUYENDO NIVELES DE ESTRES Y HACIENDO EJERCICIO.
¿TE ANIMAS?
Espero poder ser de ayuda para muchos de ustedes y juntos cambiemos a un estilo de vida mas saludable y en balance. ¿Te interesa?
¡Me encantaría escucharte!
