Si estás leyendo este artículo es por qué al igual que tú, como mamá, mi prioridad es la salud de mis hijas.
Empieza la época de frío y con ella los resfriados y nuestros chiquitos están más expuestos ya que se llevan todo a la boca y así pasa un virus de niño a niño.
Les comparto un juguito Antigripal que les preparo a mis niñas mínimo 3 veces a la semana para ayudarlas a elevar sus defensas.
Esta recomendado para niños a partir de los 7 meses de edad (que ya se les introdujeron sólidos) hasta niños más grandes.
QUE NECESITAS?
- 1 zanahoria pelada
- 1/2 manzana sin cáscara (se deja sin pelar solo en caso de ser manzana orgánica)
- 1 palito de apio
- 1 limón
Tenemos que lavar todo muy bien y directo al extractor de jugos. Recomiendo darlo después del desayuno ya que tengan algún alimento en su estomago.
BENEFICIOS?
- Zanahoria: Contiene betacarotenos que forman la vitamina A, que les ayuda a que su sistema nervioso madure; esta vitamina fortalece su sistema inmune contra infecciones, ya que protege la mucosa de las vías respiratorias, creando una barrera contra microorganismos.
- Manzana: Es una fruta muy completa ya que aporta potasio, sodio, hierro, vitamina C, vitamina A y E. También favorece el crecimiento infantil.
- Limón: Cargado de vitamina C que refuerza su sistema inmunológico y así aumenta sus defensas contra infecciones, actuando como un escudo protector contra el resfriado.
- Apio: El apio proporciona una fuente excelente de vitamina C. Es una fuente muy buena de ácido fólico, de potasio, y de vitaminas B1 y B6. Además les va aportar agua a nuestros chiquitos.
Recuerden que niños menores de un año, siempre hay que ver tolerancia y reacciones cuando se agrega algún alimento nuevo.
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