Evita lesiones al hacer ejercicio!

Evita lesiones al hacer ejercicio!

Después de realizar cualquier deporte es súper importante el estiramiento muscular. Este debe ser previo y posterior al entrenamiento realizado.
Estirarte antes de realizar cualquier deporte te ayudará a preparar tus músculos para la rutina que practiques y evitará lesiones. El estiramiento post ejercicio ayuda a relajar tus músculos después de que fueron sometidos a la tensión producida por el deporte y así reducir el dolor muscular. Recuerda que realizar ejercicio forma parte de nuestros alimentos primarios los cuales nos ayudan a mantenernos en balance.

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Balance Orgánico: No es una dieta. Es un estilo de vida.

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