Qué les parece si aprovechamos esta cuarentena para crear un hábito que te haga sentir increíble por dentro y por fuera y nos olvidamos de vivir a dieta ya que no es sostenible ni permanente?✨🔝
Estamos viviendo momentos de mucho cambio e introspección, 🌎🌟hay que aprovechar al máximo para sacar cosas buenas de esta pausa. Te invito a que dejes de vivir haciendo dietas prohibitivas, restrictivas y empieces a crear un estilo de vida saludable y permanente, aprendiendo a comer sano, rico, llenarte de energía, comer sin culpa y nutrir realmente a tu cuerpo. ¿Te animas?🏃🏻
Te cuento la diferencia entre vivir a dieta y tener hábitos saludables:
🍴En las dietas cuentas calorías.
🍎Con un estilo de vida saludable cuentas nutrientes.
🍴La dieta la haces por un tiempo y al terminarla regresas a comer como antes.
🍎Un estilo de vida saludable es permanente.
🍴Con la dieta sientes culpa cuando comes algo no permitido.
🍎Con un hábito sabes que no pasa nada por salirte de tus hábitos, pues es parte del balance.
🍴La dieta la haces por bajar de peso.
🍎El estilo de vida lo haces por tu salud y por que te sientes increíble.
🍴Haces ejercicio por verte más delgada.
🍎El ejercicio en un estilo de vida saludable es parte de tu día y lo disfrutas.
🍴Al terminar una dieta siempre hay rebote ya que regresas a tus hábitos anteriores.
🍎Con un estilo de vida saludable los resultados son permanentes.
🍴Una dieta la haces por obligación.
🍎Un hábito lo disfrutas y se hace casi de manera automática.
Atrévete a hacer un cambio en tu estilo de vida, amar y cuidar tu cuerpo y olvidarte de las dietas. ¿Te ánimas? Con el Reto Mente y Cuerpo Sano desde Casa”🧘🏻♀️🏡vas a aprender hábitos que te ayudarán a llevar un estilo de vida saludable. Inicia 6 de julio.🙋🏼🔛
Cuéntame, qué te detiene para empezar a mejorar tus hábitos? 🌟Por ti y para ti!🌟
Con amor💜
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