Rutina espalda y brazo

Rutina espalda y brazo

Terminando rutina de espalda y brazo!???
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Les dejo por aquí una rutina, la pueden hacer dos a tres veces a la semana. Espero que les sirva!

Son 15 repeticiones de cada ejercicio, más 20 lagartijas, repetir el circuito 3 veces.

Hacer pesas nos ayuda a:

Perder grasa
Mantiene huesos sanos
Fortaleces músculos
Activa nuestro metabolismo basal, esto es que seguimos quemando calorías aunque hayamos dejado de hacer ejercicio

A darle!! Feliz viernes ?

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