Blog

Rutina espalda y brazo

Terminando rutina de espalda y brazo!??? #workout #pesas #ejercicio #nopainnogain #healthcoach #healthcoachdenise #biceps #espalda Les dejo por aquí una rutina, la pueden hacer dos a tres veces a la semana. Espero que les sirva! Son 15 repeticiones de cada ejercicio, más 20 lagartijas, repetir el circuito 3 veces. Hacer pesas nos ayuda a: Perder grasa […]

Quieres una razón para empezar a hacer ejercicio? Aquí te platico más de 10 razones…

Muchos conocen al ejercicio como la fuente de la eterna juventud; y sí, el ejercicio te mantiene en forma y te fortalece. Pero les quiero platicar de los efectos que tiene el movernos diario…no en nuestro físico, sino dentro de nosotros. Está demostrado que hacer ejercicio no sólo te mantiene en tu peso, sino también […]

Ya sonreíste hoy?

Hola, Feliz viernes a todos! y tu ya sonreíste hoy? Sonreír es un signo de alegría, emoción, entusiasmo, bienestar etc. además no solo hace que nos veamos bien físicamente, hace que nos sintamos bien por dentro y por fuera; sabias que sonreír tiene muchos beneficios en la salud y previene enfermedades?   Uno de los […]

Tip muy sencillo que aumentará tus niveles de felicidad. Lo quieres conocer?!?!

GRATITUD Esta comprobado que ser agradecido todos los días por lo que te da la vida o simplemente por lo que te pasó durante el día aumenta tus niveles de felicidad y te hace sentir bien. TIP EN BALANCE: Todas la mañanas al despertar piensa en 3 cosas por las que estas agradecido. Por que […]

Bienvenidos a mi Blog

Hola, quiero darles la bienvenida a este espacio de nutrición y salud!!! Es un honor para mi que me acompañen y juntos vayamos conociendo y aprendiendo  más los beneficios de los alimentos en nuestro cuerpo y mente. A lo largo de diferentes artículos que les iré compartiendo en este espacio, les quiero platicar como ir […]

Ir arriba