Mes: enero 2017

Después de realizar cualquier deporte es súper importante el estiramiento muscular. Este debe ser previo y posterior al entrenamiento realizado.
Estirarte antes de realizar cualquier deporte te ayudará a preparar tus músculos para la rutina que practiques y evitará lesiones. El estiramiento post ejercicio ayuda a relajar tus músculos después de que fueron sometidos a la tensión producida por el deporte y así reducir el dolor muscular. Recuerda que realizar ejercicio forma parte de nuestros alimentos primarios los cuales nos ayudan a mantenernos en balance.

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Balance Orgánico: No es una dieta. Es un estilo de vida.

BASTAN 5 DIAS PARA DARLE A TU CUERPO UN DESCANSO, DESINTOXICARSE Y SENTIRTE RENOVADO.

DETOX DE AÑO NUEVO, es un programa en el cual a traves de un plan de alimentación, ritual de Ayurveda, recetas, meditación y un grupo de apoyo; lograras:  Perder grasa, alcalinizar tu cuerpo, llenarlo de nutrientes, sentirte lleno energía, eliminar toxinas y de paso algunos kilos de mas..

Regálate este programa POR TI Y PARA TI, no esperes mas e INSCRÍBETE!!! quedan pocos lugares.

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Aprovecha cada oportunidad que tengas para que tus hijos jueguen al aire libre y estén en contacto con la naturaleza. #nature #niñoslibres #motherhood #healthykids #healthcoachdenise ????

Actualmente debido a los videojuegos, internet y falta de tiempo los niños pasan menos tiempo jugando afuera. Como padres debemos recordar que la naturaleza les beneficia para desarrollar su imaginación, ya que lo único que cuentan para jugar son árboles, pasto, hojas secas, etc. También al estar en un espacio abierto desarrollan su autonomía por sentirse libres.

Por otro lado es importante exponer a nuestros chiquitos al menos media hora a la luz del sol (con bloqueador); esto les ayudará a asimilar la vitamina D y fijar el calcio en sus huesos.

Por último se desarrolla un vínculo padrísimo con nuestros chiquitos, por qué no tenemos ningún distractor y toda nuestra atención está en jugar con ellos.

Así que a jugar en la naturaleza.

Les deseo un feliz 2017 lleno de salud, amor y logros.

Empieza un nuevo año y con él una nueva oportunidad para mejorar tu estilo de vida.
Estás listo para empezar a hacer pequeños cambios en tu vida con grandes resultados?

No te pierdas mi DETOX DE AÑO NUEVO y dale un reset a tu cuerpo. Es muy importante que después de estas fechas en las que comemos de todo, hagas un DETOX para limpiar tu organismo, desinflamarlo y sentirte ligero para empezar el año lleno de energía!
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